czy boli brzuch

Cześć ćwiczę od jakichś 2 miesięcy. Mam 14 lat może i wcześnie zaczynam ale mam dość siedzenia przed komputerem :D Chciałem was zapytać czy wszystko robię dobrze i nie przydałoby się czegoś zmienić. Czytałem masę tematów na tym forum i mam zamiar dodać kilka ćwiczeń ale niektórych nie mogę sobie wyobrazić. Od 26 dni chodzę na siłownie 2 dni w [...]

[...] juz na 2gim tygodniu z meta. az tu nagle budze sie o 5 rano i brzuch mnie boli... masakrycznie boli - jak ot przy wyrostku. nastepnego dnia wizyta u lekarza i na stol :) czy mogl to spowodowac metanabol? moze to ta jego toksycznosc? czy to po prostu zwykly zbieg okolicznosci... ps niezle wody mi ulecialo po operacji, chodzilem do kibla co 40 [...]

[...] mocno tych mięśni (jak w przypadku np pompek), zakwasy też mi się nie zdarzyły. Jakie ćwiczenia domowe zalecicie, żeby wyrzeźbić ten wymarzony sześciopak? Dodam, że pełny plan A6W odpada, kiedyś to robiłem i skończyłem na 4 tygodniu (nie mam tyle woli, żeby to robić. Czy w ogóle dobrze robiłem ćwicząc codziennie? Z góry dzięki za odpowiedzi ;)

Od pewnego czasu pojawila mi sie dziwna torebka (jakby z pilka w srodku) w okolicy czlonka (mniej wiecej 6 cm na lewo od penisa). Na poczatku byla mala wiec nie zamartwialem sie, bo i nie bolala. Teraz przy funkcjach fizjologicznych, smarkaniu nosa, napinaniu brzucha itp. boli. Jak napne brzuch to robi sie twarda i mocno odstaje. Gdy ja nacisne [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :28lat Waga :95kg Wzrost :183cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia typu mcfit Dieta : 3600-4000kcal 240g B/ 140g T/ reszta W Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] odkąd zacząłem chodzić na siłownie, brzuch zaczął się kształtować etc. zaczęło bardzo mnie drażnić moje owłosienie na ciele. O wiele lepiej czuję się jakoś bez zbędnego, czy też nadmiernego owłosienia. Więc tak na brzuchu jest go bardzo dużo (bardzo mi to przeszkadza, włosy są gęste i grube), okolice intymne, dół pleców również do owłosionych [...]

ja wiem, że temat był wielokrotnie poruszany, ale ja dołożę parę słów od siebie - właśnie dlatego,że przeczytałem 100ki postów ... osobiście trenuję TKD ITF i nie do końca podpiszę się pod stwierdzeniem: "to człowiek trenuje a nie styl". wyobraźcie sobie najlepszego zawodnika stylu X w którym całe lata trenuje się tylko cios prosty i kopnięcie do [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: psonic PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciezko okreslic kolo 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 nie mierze obwodow przewaznie, ale nic zadowalajacego. ****POMIARY SIŁOWE**************************************** [...]

[...] A jednocześnie barki to mój priorytet, bo ogólnie jestem chudy i chce przybrać na masie,a barki mam strasznie kościste. Co byście proponowali na barki ? I takie pytanie czy np. mógłbym z ćwiczeń FBW wyjąć barki (ćwiczę w pon, śr, piątek) i np. zrobić jeden porządny trening raz w tygodniu w sobotę na barki tylko, a resztę lecieć normalny FBW [...]

[...] boli, mdlosci, zaladek mi odpada, nic nie moge zjesc, wypilem 3 herbaty mietowe, wzialem krople na zaladek. wypilem anwet alka zelcer zeby sie zespawac i zbey mi przeszlo, lecz nic nie pomoglo. dodam ze nigdy nie mailem takich problemow, obojetnie czy bralem odzywki czy nie. czy to wina odzywek? odstawic na jakis czas? z gory dzieki. pozdrawiam

Witam. Chcialbym sie spytac o pare rzeczy bo chce zaczac robic miesnie brzucha ale mam dopiero 15 lat... Miesni juz TROCHE mam ale potrzebny mi trening aerobowy bo mam za duzo tkanki tluszczowej ;p mozna w wieku 15 lat zaczac stosowac jakas diete ? czy lepiej narazie czwiczyc tylko aeroby + trening silowy ? Co do diety to jak wiadomo odlozylem [...]

[...] nabiał, owoce i warzywa. Kaloryczność wydaje mi się za niska, skład diety tez mnie nie przekonuje, raz ze nabiał i drób to niezbyt wartościowe, owoce na pewno trzeba ograniczyć albo zupełnie wykluczyć. Od maja mam zdiagnozowaną niedoczynność tarczycy i astme. Z diety wywaliłam gluten i nabiał.Poprawa dla mnie jest bardzo zadowalająca. Miałam [...]

Witam. Zaczalem robic pompki i po 10 zaczynaja mnie strasznie rece bolec czy to normalne? Brzuch nic nie boli nawet nie czuje zeby pracowaly miesnie brzucha. Na drazku moge sie podciagac po 20 razy, a pompki robie na brzuch ale przez rece nie daje rady. Prosze o pomoc, czego to mzoe byc wina?

Witam. Proszę o sprawdzenie/korekte treningu przeczytałem wiele artykułów na ten temat i nie wiem już sam czy jest dobry czy nie, ćwiczę na rzeźbę, chcę zrobić sobie fajną klate i brzuch głównie, a ćwicze już jakiś rok bez ławki tak pompki itp czasem w szkole, a teraz miesiąc z ławką. ;) Waga 68 kg rekord podnoszenia na ławce 78kg 4 serie 12 [...]

Witam Mam pytanie, otóż ćwięczę ponad trzy lata, przez te lata brzuch również ćwiczyłem więc na te mieśnie narzekać nie mogę, obecnie ćwiczę brzuch cztery razy w tygodniu tak ok 25-30minut, głównie robię spięcia, na dół brzucha robie przede wszystkim unoszenia nóg leżąc na macie. Problem jest taki, że od jakiegoś roku gdy stoję gdzieś dłużej, tak [...]

Witam... Chciałabym żebyscie mi powiedzieli czy moje problemy żołądkowe mogą być spowodowane większą ilościa nabiału w diecie... Od 2 miesięcy bardzo uważam na to co jem zrezygnowałam z cukrów prostych ( choć raz w miesiącu zdarza mi się złamac zasadę) Natomiast od 2 tygodni mam pewien dyskomfort...na choćby najmniejszą ilość nabiału tj. mleka [...]

[...] u chirurga, który podejrzewał zakrzepice :/ i przez kolejny tydzień brałam zastrzyki w brzuch. W końcu w ten piątek zdjął mi gips i... noga wygląda strasznie. nie wiem czy tak powinno być, bo nigdy gipsu nie miałam, ale noga jest dalej mocnoooooo spuchnięta, krwiak po wew i zew stronie i boli. Chodzę dalej o kulach i staram się stawać na [...]

[...] nie jem mięsa a podobno jest podstawą diety każdego sportowca. źle się po nim czuję, jest mi niedobrze, boli mnie brzuch, czuję się ociężała, mam problemy z trawieniem. czy mogę czymś je zastąpić? czy rezygnując z mięsa jestem w stanie osiągnąć podobne efekty co osoby które trenują i stosują dietę wysokobiałkową? i w jaki sposób musiałabym [...]

Witam rozpoczalem niedawno trening na mase.. I mam pytanie? Poradzono mi bym brzuch cwiczyl czesto nawet codziennie.. Teraz jak tak mysle czy to jest dobre na mase? By cwiczyc codziennie? Znaczy powiedziano mi by codziennie robic brzuszki.. Chodzi mi o wzrost miesni, a rzezbe zrobi sie pozniej, wiec nie wiem, ale jestem poczatkujacy. Prosze o [...]

uprawialam seks a mojim chlopakiem i nic nie uzylismy to poszlam do lekarza po tabletke i mi dal i teraz 3dni puzniej nie moge sie wyprostowac takmnie bruch boli pomocy co to moze byc nie wiem czy to ciaza czy co ale strasznie boli bol sie naslia i mam brzuch wzdety ! ?